Cykling i Råda

Äntligen var det dags igen för ett träningspass efter två dagars uppehåll p.g.a semester. Två dagar är väl inget uppehåll egentligen, men av nån anledning var jag extremt cykelsugen idag. Och det är ju kul.
Det bar iväg mot Råda i en motvind som hette duga. Där skulle Micke möta upp, vilket han också gjorde. Han kom hojande på sin Focus, redo för lite sura stigar.
Det hade regnat hela dagen och mina nya däck från Specialized fick ännu en chans att visa vad de går för. Captain Control fram och Fast Trak LK Control på bakhjulet. Kombinationen kan gämföras med Schwalbes NN UST fram och RR UST bak, som jag körde tidigare. Den största skillnaden förutom att Captain-däcket är något grövre än NN-däcket, är att gummit i Specialized-däcken är betydligt mjukare. Man kan därför köra med högre lufttryck utan att tappa komfort eller fäste. Kommer förmodligen att köra med den kombon hela hösten.
Träningspasset blev genomfört utan större insidenter. Körde i strax över två timmar i distans/snabbdistansfart.

Bilden visar en suddig Micke på Rådas mörkaste stig.

Distanspass

Lite sen som vanligt imorses, så det fick bli tempoåkning till stan för att hinna ansluta mig till Lck-gänget. Kom fram precis lagom, hann inte ens stanna innan det bar iväg mot Kinnekulle. Dagens rutt var nämligen ett varv på den officiella Kinnekellerundan. Ett motionslopp som körs varje år i Augusti med start på torgbron i Lidköping. Det blev en bra tur med ett fikastopp på Hjulets kafé i Husaby.

Väl hemma igen var det bara att bänka sig framför tv:n för att se färdigt sista etappen på touren. Jenny var måttligt nöjd...Cykel, cykel, cykel. För att gottgöra henne tog vi en cykeltur (hehe) lite senare och letade svamp. Det var inte myckt till svamp kvar i skogarna vill jag lova. Det räckte nästan till en halv macka. Bättre än inget iaf, och goa var dom!

Raceråkning i Råda

Dagens träning: Blandade intervaller i Råda med omnejd. Kände mig lite seg. Beror troligtvis på att jag inte har ansträngt mig så mycket på ca en vecka. P.g.a en barnsjukdom..! Lite retligt att åka på sådant. Men men, sånt får man väl räkna med när man har smått. En sak till att skylla på om det går kasst på tävling.
Hojen funkade bra idag iaf. Tyst och skönt med nya vevlager. Bra jobbat Linda!
Imorgon blir det långdistans med LCK. Är väl ute i tre timmar eller nåt. Hoppas på bra uppslutning och fint väder.

Vilodag med lite simning och cykelmek

Idag blev det lite simning på Framnäs med Micke. Skönt för kroppen, men fruktansvärt tråkigt. Tur att det bara sker ett fåtal gånger per år.
Väl hemma igen var det dags att laga en punktering (på barnvagnen) och sätta ihop racern efter lite service. Allt gick enligt planerna utom punkan på Ebbas vagn. Trodde först att det berodde på ett genomslag och att det var hål i slangen. Men det visade sig vara hela ventilen som hade lossnat! Ajajaj... Fram med kraftlimmet och kladda dit skiten så får vi se om det håller. Annars får det bli Evald´s imorgon.

Dyngsurt träningspass

Då var både jag och cykeln rena igen efter ett väldigt blött pass i Råda. Det har verkligen regnat hela dagen! Vilket märktes på de plaskblöta sigarna i Råda. På vinterhalvåret är det knappt man reagerar på sådana här träningar, men på sommaren tar det faktiskt emot att ge sig ut i regnet. Väl ute i skogen och efter några rejäla surhål upptäcker man att det är rätt kul ändå.

Till kvällsmat blev det korv för min del som bilden visar.

Första bloggningen!

Det här är helt nytt för mig. Ska bli intressant att se om det är kul att blogga. Tror inte att jag kommer att ha så mycket tid till det, men vi får se.