tisdag 29 mars 2011

29:er i Sjölunda

Andra passet på 29:ern.
Körde några intervaller på bitvis bottenlösa stigar i skogarna omkring Sjölunda.

Published with Blogger-droid v1.6.7

torsdag 24 mars 2011

Intervaller på hemvägen

Äntligen fick jag tummen ur och tog cykeln hem från jobbet. Det gick fortare än vad jag trodde. Blev t.o.m tvungen att skarva på lite för att hinna med alla intervallerna.
Skönt att ha träningen avklarad när man kommer hem.

onsdag 23 mars 2011

uppgraderad

Har skaffat mig en ny pulsklocka nu. Den gamla hade väl gjort sitt tror jag.
Nu kan jag äntligen använda en och samma klocka oavsett vilken aktivitet jag utövar. Smidigt? Ja!
Ska bli kul att testa löpsensorn.
Published with Blogger-droid v1.6.7

söndag 20 mars 2011

Distans

Idag rullade jag förbi LCK:s klubblokal och kikade om det var nån mer som skulle cykla. Det var det. 12 man stog där, klara att ge sig ut i vårvadret.
Jag hade sällskap av LCK tills de stannade vid kaféet i Gillsta. Då blev vi två stycken som fortsatte själva en sväng över Örslösa och sedan tillbaka till stan. Därifrån tog jag en sväng förbi Vinninga och Källby innan jag trampade hemåt.
Väl hemma hade jag vart ute i strax över fem timmar, med endast ett litet stopp på Ok för påfyllning av vätska.
Kände mig ganska pigg genom hela passet.
Published with Blogger-droid v1.6.7

lördag 19 mars 2011

American Classic

Dags för lagerbyte och rengöring av baknavet på Tarmacen. Bytte framlagren i höstas.
Nu kommer det om möjligt att rulla ännu lättare!
Tyvärr blir det inte klart tills imorgon och min andra racer står på Evald's. Så det blir distans på vinterhojen igen. Förhoppningsvis det sista.
Published with Blogger-droid v1.6.7

Mtb på Strö i strålande solsken

Förra helgen trodde jag att sista svängen med dubbdäck var gjord för
vinter, men ack så fel jag hade.
Idag cyklade jag ut till Strö, som är en liten ö utanför Kålland. Där finns det en väldigt fin led som lämpar sig utmärkt för cykling.
Även om det var en del snö på sina ställen så gick det rätt bra att träna, bortsett från att jag saknade 99% av min bromsförmåga. Jag saknar verkligen mina Ultimate bromsar när det är blöta och snöiga förhållanden. V-bromsarna som sitter på min träningscykel är visserligen XTR, men de har nog inte vart moderna sen Palme dog. 


torsdag 17 mars 2011

Nu har min 29:er anlänt!

Ser fram emot första provturen!
Published with Blogger-droid v1.6.7

tisdag 15 mars 2011

Sen träning i Råda

Det hade börjat mörkna redan innan jag stack ut på cykeln idag. Som tur var hade Jenny laddat min Silva, så mörkret var inget hinder.
Jag åkte upp till Råda och körde några intervaller i backen. Sen tog jag en sväng genom stan för ytterligare några intervaller.


Published with Blogger-droid v1.6.7

fredag 11 mars 2011

Planerar helgens träning

Efter några dagars vila är det dags att ta i på cykeln igen. Och det ser jag fram emot. Är grymt sugen på att cykla i skogen, men Kinnekulle är nog bara att glömma än så länge. Tror det ligger en hel del snö kvar där, så det får bli Filsbäck igen. Om jag inte hinner komma på något bättre.

tisdag 8 mars 2011

Full fart på racern

Idag plockade jag fram en av mina racercyklar och körde ett gäng naturlig intervaller på Kållands Ö.
Riktigt skönt att känna hur lätt det kan rulla! Tror att jag körde 10 km/h snabbare i motvinden, jämfört med igår när jag körde på en mtb med dubbdäck i samma motvind.
Published with Blogger-droid v1.6.7

måndag 7 mars 2011

Bensträckare i lungt tempo

Åkte upp till Råda på min aluminium S-Works med dubbdäck och kikade lite i skogen om det finns några stigar som är farbara. Tyvärr var det fortfarande för mycket snö för att kunna cykla ordentligt.
Får hålla mig till Filsbäck ett tag till. Där är det riktigt fint nu!

På hemvägen gick det så fort i medvinden att jag var rädd att dubben skulle flyga ur däcken!

lördag 5 mars 2011

Haveri i Filsbäck

Precis när dagens träning i Filsbäck var över och vi skulle cykla vidare till Råda så small det till i bakväxeln och vaxelörat gick av. Förmodligen fick jag in en pinne eller motsvarande i växeln.
Det var bara att plocka bort växeln och korta kedjan så jag kunde cykla vidare.
Hoppade in på Evalds Mtb på tillbakavägen, som finns i Lidköping, och fick tag på ett nytt växelöra. Så nu kan jag växla igen!
Published with Blogger-droid v1.6.7