fredag 29 juli 2011

Läckövarvet

Tänkte att det var dags att testa halvmarathon, så jag åkte iväg till Kållands Ö och ställde upp i läckövarvet.
Målet var att springa de 21 kilometerna på ca 1:34:00.
Den första milen kändes oförskämt lätt, men det ändrade sig väldigt snabbt när vi hade kommit 12 km. Då valde jag att släppa Fredda och dra ner en aning på tempot för att inte bränna ut mig totalt. Jag försökte hålla så jämnt tempo som möjligt och inte bry mig om att benen värkte. Det funkade skapligt och jag sprang i mål på 1:36 och någonting. Fredda gjorde ett bra lopp och var några minuter för mig.

Insåg precis att jag glömt både fotsensor och pulsband

Starten

Freddas målgång

Min målgång


Ser ut som jag inte riktigt har återhämtat mig än...

söndag 24 juli 2011

Blött pass på kullen

Igår förmiddag körde vi ett varv på Kinnekulles vandringsled. Eftersom det hade regnat kraftigt  i några dagar var det oerhört mycket vatten på leden. Som tur var sken solen nästan hela tiden och det var omkring 20 grader varmt, så det var riktigt kul att halka runt i leran.
Efter några träningspass på Cambern var det skönt att köra på min Epic igen. Cambern är rolig när det är lättkört och snabbt, men uppför är det inte mycket som slår en Epic. 

måndag 18 juli 2011

Stela vader och ösregn på första semesterdagen

Det kan vara över två år sedan som jag sprang längre än 10 Km, så det är kanske inte så konstigt att vaderna gör sig till känna idag. Fast det går nog över efter några tramptag på cykeln.
Tanken är att köra några snabba varv i Oltorp under dagen. Det ösregnar ute så idag är det skönt att inte vara landsvägscyklist.

måndag 11 juli 2011

Ännu kortare om Mörksuggan

Hade jag inte haft en fulldämpad 29:er igår så hade förmodligen sistaplatsen varit min.
Benen känns bra till en början, men efter lite ansträngning får jag enorm syra i musklerna som vägrar att försvinna om jag inte går ner på krypfart. Så har det varit på i stort sett alla tävlingar i år. Även hårda träningar. Måste försöka ta reda på vad det kan bero på.

torsdag 7 juli 2011

Dags att blogga lite igen då

Ränneslättsturen gick ju som bekant i helgen och självklart var större delen av Team Evalds MTB 29:er på plats och deltog i loppet. En väligt rolig tävling tack vare att det är mycket singeltrack, fast ännu mer hade ju inte skadat.
Jag startade som vanligt i fålla två och till en början kändes det rätt bra. När de första kilometrarna grusväg hade avverkats och det var dags för första stigcyklingen kändes det mycket bra. Så pass bra att jag började misstänka att jag låg väldigt långt ner. Fick lite bråttom och ökade farten en aning. Stigarna på långlopp brukar vara rätt breda så det var aldrig några problem med omkörningarna. Däremot fick jaf problem så fort det blev grusväg. Då fanns det knappt inget tryck i benen det känndes som att alla andra var starkare. Men så blev det stig igen och jag fick lite återhämtning så jag kunde åka fort till nästa grusvägsparti igen. Så höll det på nästan hela tävlingen. Min tid var värdelös och placeringen också. Inget att göra åt för tillfället. Får glädjas åt Rickard, Johannes och Johans insatser i stället. Mycket bra kört! J-berger hade nog också kunnat placerat sig bra om han inte hadde fått strul med hojen. Singelspeed i fram funkar jättebra, men i bak också var tydligen ingen hit...
Nu laddar jag inför Mörksuggan som går till helgen.

 

söndag 3 juli 2011

Midnattsloppet Kvänum 1/7 2011

Midnattsloppet i Kvänum har blivit en tradition. Ett mycket trevlig löptävling med massa deltagare. Årets höjdpunkt för min del var att Ebba gjorde sin tävlingsdebut. Riktigt kul! 1250m var distansen för hennes klass och det klarade hon bra med tanke på hennes unga ålder.
Själv sprang jag 10 Km och tycker själv att jag gjorde ett skapligt lopp.

Full fart i skogen!

Efter målgång smakade det bra med en banan

fredag 1 juli 2011

Latjo cykling med Camber


Kanske inte den snabbaste cykeln jag testat, men helt klart en av dom roligare. Blev faktiskt sugen på att skaffa en bara för att den var så rolig att cykla på.