söndag 30 januari 2011

Snabba spår i Råda idag!

Idag var jag uppe med tuppen och körde ett skidpass i Råda. Spåren var precis i min smak, d.v.s. stenhårda och lite isiga. Men den typen av spår brukar även innebära några vurpor för en oerfaren skidåkare som jag. Tror det blev tre krascher varav två stycken i väldigt hög fart. Dock inga skador, varken på mig eller mina stavar som tur var.

lördag 29 januari 2011

Mtb!

Idag var jag åter igen väldigt sugen på att cykla mtb. Är trött på alla platta och tråkiga landsvägar utan varken rötter eller andra trevliga överraskningar. Så jag bestämde mig för att göra ett nytt försök med att hitta en stig som inte snön har kommit åt.
Efter lite letande så hittade jag ett mindre område i skogen som var i stort sett snöfritt. Jag drog ett provisoriskt mtb-spår på den minimala ytan och körde mig trött.
Kändes bra!
Published with Blogger-droid v1.6.5

fredag 28 januari 2011

Reportage i NLT

Tidningen var tydligen på plats i Råda och fotade under stafetten. Det är alltid kul!
Bilden är från starten och det är jag som är den lille i röd tröja längst till vänster. Försöker tränga mig in bakom Jimmy Tigerberg vilket jag lyckades med till slut.
Published with Blogger-droid v1.6.5

torsdag 27 januari 2011

PTDE Etapp 9

Hade absolut inga höga förväntningar på mig själv idag inför den nionde etappen. Tisdagens skidtävling tog hårt på mig.
Dagens etapp var ett GP-lopp i hård vind. Jag började med att köra av vägen och fastna vid en stolpe. Redan då tappade jag 400 meter till klungan. Brorsan gjorde precis samma sak så även han blev efter.
Äh, jag orkar inte skriva mer. Måste sova nu :-)
Published with Blogger-droid v1.6.5

onsdag 26 januari 2011

3-timmars i Råda

Bestämde mig ungefär en timme innan start för att deltaga, så förberedelserna var kanske inte de bästa för mitt lag som bestod av mig och Rickard.
I helhet är jag nöjd med loppet. Den första timmen körde vi två varv var innan byte och det funkade bra. Ett varv var ca 1,2 km så man orkade stå på bra.
Efter halvtid började jag köra tre varv istället och Rickard fortfarande två, men det blev för jobbigt så jag återgick till två varv igen den sista timmen.
Det hade nog blivit några placeringar bättre med två till i laget, men det var ju träning vi var ute efter i första hand och det fick vi verkligen.
Published with Blogger-droid v1.6.5

söndag 23 januari 2011

Spricka i bakfälgen

Den var inte nerbromsad som jag trodde först utan det var en stor spricka i fälgen. Inte konstigt att hjulet reagerade konstikt igår när jag försökte räta det.
Blir till att ekra upp en ny fälg imorgon.
Published with Blogger-droid v1.6.5

lördag 22 januari 2011

Genomgång av vinterhojen

Idag ägnade jag några timmar åt min vintercykel. Det var på tiden. Tror att det var två år sedan jag gjorde något med den sist, förutom att cykla på den.
En rejäl tvätt och nytt fett i utsatta lager gjorde susen. Satte även dit ett annat framhjul, det gamla hade gjort sitt. Jag lade också märke till att bakfälgen var kraftigt nerbromsad. Får nog byta den så fort som möjligt så den inte kolappsar under ett diatanspass.
Nu har Jansberger fått sin önskan uppfylld också. Kompislapparna!
Published with Blogger-droid v1.6.5

Trotsar snön

Kom precis hem efter ett kortare Mtb-pass i skogen.
Det var en del snö kvar, men på vissa ställen gick det bra att köra. Grymt kul att åka i skogen igen!
Published with Blogger-droid v1.6.5

onsdag 19 januari 2011

Pro Tour de Evalds Etapp 8

Till en början var det Fredrik S, Nicke och jag som var i täten. Boonen hade problem med sin cykel och Chippo hade kört in i något vid starten.
Efter ett tag var jag ensam i täten av olika anledningar, vilket jag tyckte om och trampade på så hårt jag orkade utan att dra på mig för mycket syra.
Jag hade fått en liten lucka, men såg att någon tog in på mig. Trodde länge att det var brorsan som jagade, men det visade sig vara Chippo som hade fått rejäl fart på grejerna.
Till slut var han ikapp och förbi mig. Det var bara att lägga sig på rullen.
Chippo ångade på som ett lokomotiv på den platta etappen. Jag flög av rullen några gånger, men sista gången orkade jag inte komma ikapp igen så jag blev tio sekunder efter i mål.
Det blev mycket jämnt. Brorsan och Nicke hade tagit in ordentlig på oss de sista kilometerna och var knappt 18 sekunder efter i mål.
Boonen fick aldrig ordning på sin cykel och tvingades tyvärr bryta etappen. Han får således Nickes tid plus 30 sekunder.



Published with Blogger-droid v1.6.5

tisdag 18 januari 2011

PTDE rullar igång ikväll!

Efter ett uppehåll på några veckor är det dags igen för Pro Tour de Evalds.
Ska bli intressant att se om formen har stått sig under all julledighet hos konkurrenterna. Eller har det varit hårdträning på schemat tro?
Jag vet ingenting om kvällens etapp mer än att det kommer gå mycket fort.
Published with Blogger-droid v1.6.5

söndag 16 januari 2011

Väggkänning i Skövde

Vi var ute och cyklade i strax över tre timmar på diverse vägar utanför skövde igår. passerade bl.a. Tibro, annars har jag inte så mycket koll på vart vi befann oss. Det var bara att följa Johannes.
Väglaget var lite besvärligt med tanke på den snön som hade lagt sig under natten. Jättehalt och spårigt, men inga vurpor, även om det var väldigt nära ett par gånger.
Sista halvtimmen blev jag riktigt trött av nån anledning. Kan inte riktigt komma på varför, men det kan bero på allt möjlgt. Normalt sett brukar inte tre timmar vara några som helst problem på cykeln, men när vi var tillbaka i Skövde igen var väggen nära. Även Jansberger var lite borta i skallen sista kvarten. Det var väl nånting i luften...

lördag 15 januari 2011

Dags för distans igen

I veckan har det bara blivit ett löppass, ett cykelpass och ett pass på skidorna än så länge. En ganska lugn vecka med andra ord, precis som planerat.
Idag är det distans som gäller. Det är Johannes som lägger rutten så vi får se vart det bär av.

måndag 10 januari 2011

Vilovecka inledd

Efter tre veckor med relativt hård träning väntar nu en lugn vecka i vilandets tecken. Det är nödvändigt för återhämtningens skull.
Längtar tills man kan börja cykla i skogen igen. Speciellt på Kinnekulle.
Published with Blogger-droid v1.6.5

torsdag 6 januari 2011

Testade spåren i Skara

Jenny hade ärende till Citygross i Skara idag så jag passade på att ta en sväng på skidorna i Petersburg under tiden. Har aldrig åkt där tidigare och det är alltid kul att testa nya spår.
Spåren var bra och banprofilen visste jag sen tidigare hur den såg ut. Upp och ner hela tiden vilket gör att man får växla väldigt mycket, det är både roligt och bra teknikträning.
Senare på kvällen körde jag ett pass långa intervaller på trainern. De kändes bra allihop.

Published with Blogger-droid v1.6.5

tisdag 4 januari 2011

Skidor i Råda

Det roligaste passet på länge. Dels för att spåren var bra och dels för att skidorna var bra, men framför allt för att vädret var så skönt. Första träningen i vinter som alla kroppsdelar var varma hela passet, om jag inte räknar med inomhusträningarna förstås.
Temperaturen låg omkring nollan och det kändes nästan som en sommarkväll i luften, om jag får överdriva lite.
Som fäste idag körde jag endast med burkvalla, Red Special, trots rekomendationer att lägga klister i grunden, men det hade jag inte tid att feppla med och det funkade bra ändå.
Med i spåret var också Micke och Rickard plus ett stort antal som jag inte känner.

Lek i snön

Idag har jag och Ebba vart ute och åkt skidor och gjort en snögubbe.
Skidor var hon rätt duktig på med tanke på hennes låga ålder. Hon tyckte det var roligare att åka uppåt i backarna än nedför. Samma sak gäller med cykeln. Ett gott tecken :)
Published with Blogger-droid v1.6.5

söndag 2 januari 2011

Distans på isvägar

Idag har det inte varit kallare än si sådär 3-4 minus. Vilket gjorde dagens distanspass ganska behagligt.
Jag var ute i nästan fyra timmar, så jag slapp sitta på trainern när jag kom hem vilket var väldigt skönt.

Published with Blogger-droid v1.6.5