måndag 30 november 2009

Varma fötter?

Varje vinter har jag haft samma besvär med frusna fötter på distanspassen. Jag har testat alla möjliga tips, men inget hjälper. Nu har jag iaf beställt ett par strumpor gjorda av sälskinn (fräckt) som ska vara jättevarma, 100 % vattentäta och ändå kunna andas bra. Om inte dessa hjälper vet jag inte vad jag ska ta mig till.



Kanske är det denna sälens skinn
som ska hålla mina fötter varma

Får väl skriva också att det INTE är äkta sälskinn, så jag inte får massa djurrättsaktivister efter mig. Eller Jenny...

Ebba...


...tar en ridtur på sin vove

söndag 29 november 2009

Kallt distanspass

Idag var det -2 grader när jag började cykla. Mötte upp Generalen och Gomez i stan och körde sedan mot Ardala. Där körde vi över E20 och fortsatte mot Vinköl, Kvänum och till Haralds i Ljung där vi tog en kopp kaffe.
Jag hade knappt ingen känsel i varken fötter eller händer så jag bestämde mig för att åka raka vägen hem efter stoppet i Ljung.
Måste verkligen skaffa riktigt varma handskar. Det är värdelöst att bara kunna vara ute i lite över tre timmar p.g.a att händerna blir för kalla. Men när inte ens Pearlizumis lobster-vantar värmer tillräkligt så vet jag inte riktigt vad jag ska testa.

lördag 28 november 2009

Letar gran


En lördag utan träning passade det bra att ta med familjen ut i skogen för att leta julgran. Det fanns många fina granar att välja bland.
Det är alltid lika skönt att komma ut i skogen, oavsett om det är till fots, cykel eller vad det nu kan vara. Vädret spelar inte heller så stor roll.



fredag 27 november 2009

Dagens träning

Gick som vanligt upp ganska tidigt eftersom Ebba inte gillar att sova så länge på mornarna. Gav henne välling och själv tog jag en Master Fighting Powerdrink och en portion havregrynsgröt i vanlig ordning. Lite kaffe på det så blir man pigg som en lärka.
9:15 trampade jag iväg på ett lättare distanspass med Jimmy. Vi cyklade till Råda och lekte runt en stund i leran. Var ute i ca 2 timmar.
Hemma igen var det bara att slänga i sig en rejäl portion med köttfarssås och pasta som min kära Jenny hade fixat.
Efter en välbehövd dusch packade jag min väska med enduroprylar och stack iväg med Koffe till enduroträningen. Vi körde ca en timme på hemmabanan i Öttum och jag hade stora problem att hänga med både Wass och Koffe. Det var halt, lerigt och väldigt påfrestande för mina armar, som fortfarande är inställda på cykling. Nyttig träning inför nyår!
Nu ska jag bara tvätta en cykel och en enduro, kanske greja lite i garaget, sen får det bli TV:n resten av kvällen.

Två hojar i behov av tvättning

torsdag 26 november 2009

Resultat Etapp 1

1 / Christian Sääv / 13.41
2 / Skara Johan / 13.43
3 / Jocke Kjellander / 13.49
4 / T. Boonen / 13.58
5 / J. Pantani / 14.14
6 / Karl Johansson / 14.18
7 / Nicke Svantesson / 14.26
8 / Rasmus Johansson / 14.40
9 / Rickard Evaldsson / 15.01
10 / Rickard Johansson / 15.05
11 / Kjell Evaldsson / 15.59"

Pro Tour De Evalds Etapp 1

Då var första etappen genomförd.
Jag råkade dra på mig lite syra i början som jag fick tampas med hela loppet, men det var bara att bita ihop så jag höll skapligt bra ända in i mål. Två sekunder före favoriten, Skara-Johan! Sen blev jag tvungen att springa ut och spy. Ett bevis på att jag inte tog i för lite iaf...

onsdag 25 november 2009

Enduroträning?

Det var minsann inte lätt att hitta nån endurobana i närheten som är öppen. Kan tyckas lite märkligt med tanke på att enduro gör sig bäst i denna årstiden. Trodde faktiskt att Lidköping skulle hålla öppet när dom nu äntligen har fått en så fin motorstadion. Men icke då. Det gör väl inget om det är lite spårigt när tjälen kommer, om den nu gör det.

Enduro

Fick ihop min enduromaskin idag efter diverse service. Givetvis var jag enormt sugen på att köra lite, så jag slängde ihop en provisorisk bana i närmaste stubbåker. Har nämligen en snäll och förstående svärfar som sparade en bit åt mig.
Till en början fick jag grym kramp i underarmarna, vilket var väntat iof, men detta var nog det värsta jag känt. Jag vilade några minuter innan jag stack iväg igen och då släppte det faktiskt.
Får se om jag hinner med nån träning på något riktigt endurospår snart. Det skulle verkligen behövas om jag ska kunna tävla på nyårsafton.

Proffsfotografen Jenny tog lite bilder

tisdag 24 november 2009

Trainer

Måste bara säga att trainern är den bästa pryl jag köpt på länge.


Träning ger resultat :)

Fin vove.


Hon är alltid lika glad att se mig:)

måndag 23 november 2009

Trainerträning

Avslutade nyss ett hej dundrande intervallpass pass på trainern. Det kändes faktiskt riktigt bra! Får se om jag lyckas toppa formen inför den första deltävlingen i Pro Tour De Evalds nu på torsdag. Tommy verkar vara i god form så det kommer att bli riktigt tufft. Det är många snabba med i år.



Det blir lätt svettigt inomhus...

söndag 22 november 2009

Distans

Ett gytt distanspass avklarat denna söndag också. Hoppas nu bara att jag inte blir förkyld, som sist.
Idag var det bara jag och Micke som trampade iväg från lokalen i morses. Det stod visserligen tre andra där också som skulle cykla. Generalen, Christer och en till som jag inte minns namnet på, men de var inte alls sugna på leriga stigar utan skulle hålla sig på asfalten.
Vi åkte några beprövade stigar i Råda till en början innan vi drog oss vidare till Strö och körde lite på den nyupptäckta vandringsleden.

Någon som saknar en stövel?
Jag lägger den där så länge...
Micke kollar kartan.

fredag 20 november 2009

Kvällsmat


Tänkte tatt en bild på maten innan jag åt, men jag var fruktansvärt hungrig. Det var iaf anklår med diverse tillbehör. Smaskens!

Uppe på cykeln igen


Efter fem dagars vila och t.o.m lite sängliggande p.g.a en tråkig förkylning kände jag mig pigg nog för en cykeltur i skogen. Tanken var att leta reda på lite nya stigar i närheten. När jag kört i ca tio minuter mötte jag Jimmy Tigerberg i skogen. Han hade precis gett sig ut han också, så vi bestämde oss för att åka ut till Strö och köra en vandringsled som han hade hittat för ett tag sen.
Det visade sig vara en riktigt kul led, bara en mil hemifrån. Där lär jag åka fler gånger!
Nu hoppas jag bara på att inte förkylningen kommer tillbaka.

Komentera!

Tja!
Nu har jag gjort några inställningar. Så nu kan förmodligen alla besökare, om jag har några, kunna komentera mina inlägg utan att vara registrerade.

onsdag 18 november 2009

På väg...


...till Skövde med dämparna.

Enduro


Äntligen tänkte jag ta tag i min gamle Husaberg. Stötdämparna både bak och fram måste renoveras innan jag kan börja tjuvträna inför nyårsracet. Ska bli kul! Har inte kört enduro på ett och ett halvt år.

tisdag 17 november 2009

Sjuk.

Då var det dags igen. För andra gången på ganska kort tid. Halsen värker och näsan rinner. Inte bra! Det stör min toppning inför Pro Tour De Evald´s!
Dags att äta vitlök.

söndag 15 november 2009

Vilken smäll...


Skulle pumpa däcken på vinterhojen i morse, inför ett distanspass. När det började närma sig tre kilo i bakdäcket blev det en fruktansvärd smäll. Trodde först att slangen var dålig, men när jag tittade närmare såg jag att hela fälgen hade sprängts! Bromsytorna var tydligen mer nerslitna än jag trodde. Som tur var hade jag ett likadant hjul liggandes i reserv.

lördag 14 november 2009

Kolhydratsintag


En banan innan läggdags. Då sover man gott hela natten.

Lördag


Lördag morgon, fyra grader och lätt regnstänk. Kan bli ett blött pass i skogen idag.

fredag 13 november 2009

Varmrätten


Så där. Nu ligger även varmrätten i magen. Den va smutt! Till efterrätt blir det egenköpt glass. Man kan ju inte göra allt själv.

Matlagning på hög nivå.


Tänkte bjuda Jenny på en trerätters. Här är förrätten som precis blev färdig.

söndag 8 november 2009

Evaldscrossen

I brist på en cykelcross var jag tvungen att köra i sportklassen på min MTB. Där fanns även Skara-Johan och Tommy Evaldsson med. Två starka konkurrenter
Jag kände mig pigg och stark efter uppvärmningen och när starten gick var jag först iväg. Efter ca ett halvt varv körde Skara-Johan förbi mig och min tanke var att lägga mig bakom hans hjul och låta honom göra dragjobbet på stranden.
Tyvärr fick jag väldigt ont i magen och det var svårt att ta i. Jag fick dra ner ordentligt på tempot och Johan fick en lucka. Efter några minuter kände jag mig bättre igen och gjorde ett försök att ta in på honom, men magen reagerade drastiskt. Blev t.o.m rädd att jag skulle bajsa ner mina fina KIF-byxor. Det var helt enkelt bara att dra ner på tempot igen.
Det kändes ganska meningslöst att fortsätta nära jag ändå inte kunde köra till hundra procent så jag rullade nåt varv till och gick av banan. Aldrig kul att bryta en tävling!

Johan vann och jag tror att Tommy kom tvåa. Bra kört! Jag kommer igen på Pro Tour de Evalds...

Tävlingen var bra organiserad och banan var mycket bra! Bra jobbat av alla i LCK som ställer upp frivilligt och hjälper till.

onsdag 4 november 2009

Snö!


Ju längre norr ut vi kommer desto mer snö är det på vägen. Nu är middan avklarad. En jätteportion med spagetti och köttfärssås blev det. Lastbilschaufförer äter nästan lika mycket som cyklister har jag märkt. Dock inte lika ofta.

Äntligen på väg


Efter ca 6 timmars väntan har vi äntligen fått på lasten. Tur att det finns DVD i bilen! Nu är vi på väg till huvudstaden, men först blir det middag i Viby.

Kaos på gården


Nu sitter vi och väntar på att få lasta. Sex stycken långtradare trängs på en mycket liten yta samtidigt som vinterns första snö faller.

Semester


Efter passet på trainern i morses tyckte jag att det var dags för lite vila och hängde med Dennis på en tur i lastbilen. Nu är vi på en gård i Ledsjö och hämtar potatis som ska till Stockholm.

Tävling!


På söndag kör vi cykelcross i Lidköping! Fast jag kommer att åka MTB. Hoppas det kommer många startande även till den klassen!




söndag 1 november 2009

Helgens träning

Igår blev det ett varv på Kinnekulle. Tanken var från början att ta det ganska lugnt, men jag kände tidigt att fötter och händer blev väldigt kalla. Så det var säkrast att dra på lite för att slippa förfrysa händerna som jag har en tendens till att göra.
Efter ca 20 minuter ville brorsan ta det lite lugnare eftersom hans läkare hade gett order om vila, så jag och Skara-Johan fortsatte själva.
Leden var finare än jag hade trott och vädret var kanon. Visst var det lite lerigt på vissa ställen, men inte så att det störde.

Idag körde jag i Södra Ryd med Björn, Anders och Jörgen från Skövde CK. Det var skön distansfart med inslag av lite tempoökningar. Turen gick både på nya stigar och delar av Billingeracet.
Förutom Jättadalen tycker jag att slingorna i Ryd är de roligaste på Billingeracet, men man är ju alltid så trött när man kommer dit. Därför var det riktigt kul att köra där idag. Pigg och glad!