söndag 27 februari 2011

Grått och blåsigt distanspass

Åkte hemifrån strax innan tio och cyklade mot Kvänum via Saleby. Det var bara någon minusgrad och jag hoppades på en behaglig tur för en gångs skull, men när jag kom ut ur Lidköping började det blåsa rejält. Självklart var vinden riktad rakt mot mig också. Visserligen föredrar jag att ha motvind i början av passet, då blir det förhoppningsvis lättcyklat på tillbakavägen, men vinden var ju så fruktansvärt kall idag.
Efter ett par timmar kom jag till Synnerby. Först där började det blåsa i ryggen på mig och jag fick en behaglig resa den sista timmen iaf.

Gjorde en chansning idag och körde odubbat. Det visade sig vara ett bra val för isfläckarna var lätträknade på de 83 kilometerna som jag avverkade idag.

lördag 26 februari 2011

3-timmars i Istrum

Vinterns andra skidtävling för min del blev också den en 3-timmars stafett som ägde rum i Istrum igår kväll.
Ett varv var ca 1 km långt och innehöll två korta stigningar och en lite längre utförslöpa.

Tack vare våran starka öppning tog vi ledningen direkt och eftersom vi knappt inte släppte av på farten nånting under de tre timmarna så vann vi.
Vårt lag bestod av Björn Tunander, Micke och Jag.
Det var en rolig tävling som blev en rejäl genomkörare för hela kroppen.

Bra kämpat!


Published with Blogger-droid v1.6.5

Pro Tour De Evalds Sista Etappen 24/2

Jaktstart och jag hade två minuter till godo på Tommy. Förste man över mållinjen skulle bli totalsegrare.Det borde inte varit några problem att hållit Tommy bakom mig hela etappen, men han hade verkligen bestämt sig för att vinna och så blev även fallet. Nu hade jag inte min bästa dag i torsdags, men Tommy var grym och med tanke på vad som hände förra etappen så var det väl inte mer än rätt.

Läs mer här

onsdag 23 februari 2011

Behov av bättre ljus!

Skulle behöva ha bättre ljus när jag cyklar i skogen på kvällarna. Min Silva funkar skapligt på full effekt, men då tar batteriet slut alldeles för snabbt.
Antingen så skaffar jag en lite mindre lampa att ha på styret, som ett komplement till Silvan, eller så köper jag helt enkelt en ny pannlampa med bättre batteri.


Det billigare alternativet. Skulle kunna
funka som ett komplement till min nu-
varande Silva

Ett annat alternativ. Den går även att
fästa på styret om man vill.
Båda lamporna är av märket
Spanninga





 
            

tisdag 22 februari 2011

Testade mtb-spåret i Filsbäck

Idag hade jag ingen lust att utsätta mig för ett tråkigt pass på trainern, så jag trotsade kylan och trampade iväg till Filsbäck på en av mina S-Works hojar.
Det var knappt en cm snö på banan så Ice Spiker-däcken rullade lätt på de stalpiga stigarna. Det är verkligen skoj att cykla i skogen när det är mörkt, men jag är i behov av bättre belysning. Nu använder jag mig av en Silva med det lilla batteriet och det är för dåligt.
Published with Blogger-droid v1.6.5

måndag 21 februari 2011

En dag vila till

Har bestämt mig för att vila idag också. Får se hur jag känner mig imorgon. Om allt känns bra så blir det ett pass med intervaller imorgon.
Published with Blogger-droid v1.6.5

söndag 20 februari 2011

Utflykt med familjen

Idag passade vi på att ta en promenad i det fina vintervädret, hela familjen. Vi gick ner till Vänern och traskade ut på den kristallklara isen. Ebba tyckte det var intressant att kunna gå på vattnet.

Dags att blogga lite

Det har givetvis hänt mängder med grejer sen mitt senast inlägg.
Förra helgen körde jag hårt på skidorna. Tre pass han jag med. Ett i Skövde och två i Råda. På söndagen körde vi även ett distanspass på cykel i vanlig ordning. Turen gick på extremt isiga vägar ute på Kållands ö och Läckö. Johannes och Jansberger var med och vi gjorde minst en vurpa var.
I veckan har vi bl.a kört den 11:de etappen av PTDE som var över fem mil lång och ganska kuperad. Min form kändes riktigt bra och jag hoppades på en seger. Det blev det också, fast på ett tråkigt sätt tyvärr. Efter att ha skakat av mig samtliga deltagare och jagat ikapp Tommy som hade fått en lucka, gick hans dator sönder med endast några kilometer kvar till mål. Enligt reglerna får då Tommy samma tid som siste man i gruppen plus 30 sekunder. Det innebär att Tommy förlorade den gula tröjan och ligger nu två minuter bakom mig i totalställningen.

Nu ligger jag och funderar på om jag har en förkylning på gång. Har haft känningar i halsen sen i torsdags. Borde kanske vilat idag, men beslutade mig för att köra ett distanspass på skidorna på Mösseberg istället. Ett fantastisk ställe att åka skidor på.
Halsen blev varken bättre eller sämre. Får se hur det känns imorgon. Är jag inte sjuk blir det distans i några timmar på cykeln.

Published with Blogger-droid v1.6.5

fredag 11 februari 2011

Bara att plocka fram skidorna igen...

Efter att nästan all snö här omkring hade smält bort kom det in ett nytt snöfall, vilket var ganska väntat iofs. Det ät ju faktiskt bara Februari än så länge.
Helgens träning kommer bestå av skidor på lördag och distans på cykeln på söndag. Ser mest fram emot lördagen. Är det snö ute så är det helt klart roligare att åka skidor än att cykla.

onsdag 9 februari 2011

Dags att byta skidorna mot löpskor

I brist på snö blir det till att springa istället. Fördelen med löpning är att jag kan utgå hemifrån vilket jag sparar en del tid på.
Tanken är att springa min tio kilometers runda i medeldistansfart.
Får se om jag blir själv på rundan eller om Micke hänger på.
Published with Blogger-droid v1.6.5

söndag 6 februari 2011

Distans på Kålland

Söndag brukar betyda distanspass. Så även idag.
Jag mötte upp Jansberger strax utanför och sedan stack vi ut mot Kållands ö. Det blåste kraftigt, men solen sken och det var skönt att slippa dubbdäcken.

Jag kommer att lägga så mycket som möjligt att cyklingen utomhus nu även på veckorna. Om det inte blir för mycket snö vill säga.

lördag 5 februari 2011

Mtb i Oltorp

Jag var och rekade banan i Oltorp i torsdags och då såg det rätt lovande ut, men när jag väl kom dit idag så visade det sig att det var betydligt mer snö kvar än jag trodde. Att köra hela varvet var bara att glömma. Men med hjälp av elljusspåret och delar av mtb-banan fick jag ihop ett litet spår som funkade.
Published with Blogger-droid v1.6.5

Pro Tour de Evalds Etapp 10

Första och enda etappen med krasch-funktion. Vilket ställde till det en aning.
Fick en kanonstart och kom iväg först, men efter en liten stund gick fredda förbi mig. Trots att jag låg och pumpade 500 watt! Mina ben kändes lite för bra för att jag inte skulle reagera. Jag tog i ännu mer och råkade vingla in i Nicke eller Tommy och ramlade.
Väl uppe på cykeln igen tog jag upp jakten på klungan i tron om att jag var sist, men det var jag inte. Tommy låg bakom och Nicke var inte speciellt långt fram. De hade också vart i asfalten. Vi kom ikapp Nicke några minuter och jag planerade en omkörning. Minsta kontakt kunde resultera i en vurpa, så jag tog det väldigt försiktigt. Det hjälpte inte... Jag gick i backen igen! Men Tommy, den rackaren, kom givetvis förbi.
I det här läget var Fredda flera mil framför och F.Sääw hade också en fin lucka. Svårt att hålla motivationen uppe i sådana lägen, men jag tryckte på så gott jag kunde, men var väldigt försiktig i kurvorna, kanske lite väl försiktigt. Kontigt att man tar det lugnare i en simulator än vad man gör i verkligheten...
Jag kommer inte ihåg hur, men på nåt sätt kom jag förbi Nicke och låg fyra i loppet. Med hopp om att få övernaturliga krafter jagade jag Tommy, som i sin tur jagade F.Sääw, så det var inte lätt att komma ikapp honom. Det gjorde jag inte heller.
Fredda var först över mållinjen på en omänskligt bra tid och efter honom kom F.Sääw på en bra, men inte omänsklig tid.
Tommy Boonen var mycket misstänksam över Freddas tid och kollade hans inställningar på datorn. Det visade sig att han hade kört etappen med en totalvikt på 60 kilo! Enligt reglerna ska man ha sin kroppsvikt plus 10 kilo för cykeln inställt i datorn. Detta för att få watt och hastighet att stämma.
Vi beslöt oss snabbt för att diska Fredda så alla i grupp 1 flyttades upp ett snäpp i resultatlistan.
Får gratulera brorsan till etappsegern och några viktiga poäng.    

tisdag 1 februari 2011

Skidåkning i Skatås

Tillbringade måndagen och tisdagen i Göteborg och givetvis var skidorna med. Så jag och Karl, från Evalds Mtb, stack till Skatås för att roa oss med skidåkning på måndagskvällen.
Det var inte mycket snö kvar, men de hade gjort det bästa av situationen och fått ihop en kortare slinga som var väldigt rolig att åka på.
Det var nog sista kvällen man kunde åka där, för idag regnade det mer eller mindre hela dagen i Göteborg.