måndag 31 oktober 2011

Gött söndaspass

Igår hade jag inget direkt mål med träningen mer än att jag skulle åka runt i hög fart och ha kul på diverse småvägar. Kul hade jag verkligen. Trots att det regnade och blåste en hel del.
Jag hittade en perfekt slinga som lämpar sig väldigt bra för CX-träning.

söndag 30 oktober 2011

Stockholm Cyclo Cross

Vi var fem från klubben som åte iväg, fem som startade, men bara två som gick i mål.
Det började redan på uppvärmningen när Johannes gick i backen ganska rejält. Han startade ändå, men hade såna smärtor i kroppen att han blev tvungen att bryta efter fem min.
Nästa man som gick av var Jberger. Kommer inte riktigt ihåg varför.
Nu var vi bara tre stycken från KIF kvar på banan. Jag låg några sekunder bakom Karl, som i sin tur låg några sekunder bakom Johan.
För varje varv som gick tog jag in på Karl (även om han hävdar något annat) och tanken var att komma ikapp honom lagom till de två sista varven. Då kunde vi hjälpas åt på slutet.
Men så blev det inte. För med ca tre eller fyra varv kvar vurpade Karl i en hal kullerstenskurva och blev liggande mitt på banan mer eller mindre avsvimmad. Även han fick alltså bryta tävlingen.
Det kändes som att jag var en av få som höll mig på hjulen hela loppet.

Om man bortser från mina skadade lagkamrater så var det en riktigt kul tävling som passade mig bra. Gick i mål på en placering någonstans mellan 20 och 30. Vet inte riktigt eftersom dom hade problem med räkningen av någon anledning. I vilket fall som helst så är jag nöjd med min insats även om jag kunde ha tagit i lite mer från början.

söndag 23 oktober 2011

Blåsigt långpass

I dag var det dags för helgens andra distanspass. Även idag hade jag min bror som sällskap fast nu mötte jag upp honom i Lovene istället.
Den första timmen kändes ungefär som igår men med tiden blev det bättre. Gårdagens Sportsbalmkur måste gjort susen för jag kände mig starkare och starkare för varje timme som gick.
När vi kom till Grästorp stannede vi till på en trevlig mack för en kopp välsmakande kaffe och påfyllning av vattenflakan. Sen trampade vi vidare mot Jung där vi tog av mot Saleby. Då fick vi medvind för första gången på hela helgen och de sista tre milen gick nästan av sig självt.
Imorgon blir det en vilodag sen gäller det att försöka toppa formen inför Stockholm. Får se om jag lyckas med det.
Published with Blogger-droid v1.7.4

lördag 22 oktober 2011

Distans

Jag kommer inte ihåg när jag körde ett långpass senast, men det var i alla fall väldigt länge sedan.
Efter en vecka med ganska hård träning var inte mina ben speciellt pigga idag. Det var trögtrampad redan från första tramptagen och det gjorde inte saken bättre att jag hade vinden mot mig.
Efter att ha mött upp brorsan satte vi kurs mot Ardala där vi körde några varv på elljusspåret. Det var där nånstans som jag började känna mig riktigt sliten. Resten av passet var en ren plåga.
Väl hemma igen gav jag mina ben en rejäl kur med Sportsbalm Recovery så nu är jag redan sugen på nästa träning. Som tur är behöver jag inte vänta så länge eftersom jag planerar ett nytt långpass imorgon.



Published with Blogger-droid v1.7.4

fredag 21 oktober 2011

Dagens lunch

Det höll på att bli en Afrikansk lunch för min del idag, alltså ingenting. Men det redde ut sig när jag kom till pizzerian i Kvänum.
Published with Blogger-droid v1.7.4

torsdag 20 oktober 2011

Planer på att cykla

Jag funderar på att ta cykeln hem från jobbet idag. Och även skarva på lite här och där. Då är träningen redan avklarad när man kommer hem. Problemet är bara att jag även blir tvungen att ta cykeln till jobbet imorgon bitti och det är jag sällan lika sugen på. Vi får se hur det blir.
Published with Blogger-droid v1.7.4

onsdag 19 oktober 2011

Ett tungt pass på trainern

Idag var tanken att jag och Karl skulle träna efter jobbet, men det blev ändrade planer. När Karl hörde imorses att det kunde bli regn så tog han inte ens med sig några träningskläder. Jag erbjöd mig att fixa både cykel och cykelkläder åt honom, men han fullkomligt vägrade att vara utomhus eftersom det kunde bli regn.
Jag bestämde mig för att köra på trainern istället. Skulle jag bli själv på träningen så kunde jag lika gärna slita på trainern. Och jösses vad jag slet! Det känns fortfarande i benen.
Imorgon blir det nog en längre tur utomhus.

Published with Blogger-droid v1.7.4

fredag 14 oktober 2011

Tränar och bloggar för lite

Ja, mycket att göra och dålig planering har lett till att jag har tränat alldeles för dåligt de senaste veckorna. Och när jag inte tränar så blir det ju inte så mycket att blogga om heller.
Denna vecka har jag hittills bara hunnit med ett litet löppass i Råda. Jag får väl se detta som en liten viloperiod.
Imorses var det några minusgrader ute och gräsmattan var helt täckt av frost. Volvon också. Då blev jag grymt sugen på att åka skidor. Skate är det som gäller i år. Hoppas det blir mycket snö!
Published with Blogger-droid v1.7.4

söndag 9 oktober 2011

Söderköping CX

Tyvärr hade jag inte möjlighet att vara med på Kumlacrossen igår. Men som tur var så var det tävling idag också.
Banan såg torr och fin vilket inte är speciellt vanligt när det gäller cykelcross. Men det var nog tur att det var så torrt med tanke på att banan bestod av 80 procent gräs.
Idag tänkte jag ta det lugnt i början för att inte krokna efter halva loppet som jag har haft en förmåga att göra de senaste tävlingarna.
Starten gick och jag tog det ganska lugnt. Helt enligt planen. Det funkade skapligt hela tävlingen utan några större incidenter.
Har inte sett några resultat än och det känns som det kvittar.
Det var iaf en kul tävling och vi var omkring 40 startande i Superklassen. Längtar redan till nästa lopp.
Published with Blogger-droid v1.7.4