Laddar inför Lida

Nu är det bara några dagar kvar till årets upplaga av Lida Loop. Det finns risk för samma värme som förra året, men nu är jag betydligt bättre förberedd. Med langning på alla langningsställen kommer jag att kunna dricka hur mycket som helst och minimerar risken för vätskebrist. Det känns tryggt.
Den gångna helgen har bestått av mer vila än träning p.g.a att jag har varit trött och haft problem med pollen bl.a. Men att umgås med familjen kan ge lika mycket kraft som några rejäla träningspass. Igår svarade benen fint i backarna i Vilskekleva. Hoppas dom gör det på söndag också!

En tur på Billingen

Idag körde jag och Karl ett träningspass på Billingen. Vi utgick från hans gård och cyklade mot Öglunda där vi tog en runda på några riktigt roliga och kluriga stigar innan vi körde vidare mot skidstadion och sedan tillbaka till Karls gård igen.

Teamhojarna. Eller är det en tandem...?

Utebliven träning i Vilksekleva (eller vad det heter)

På tisdagar vid den här tiden på året brukar vi åka till ett berg i Falköping som heter Vilkskekleva och träna mtb. Det är väldigt bra där eftersom det hela tiden går upp och ner, mest upp.
Igår hann jag tyvärr inte följa med av olika anledningar så det fick bli ett pass i Råda istället. Det finns ju backar där också.
Har fortfarande lite problem med pollen eller vad det nu kan vara. Känner att det är lite svårt att andas vid hög ansträngning. Måste försöka komma in till en läkare eller motsvarande för en undersökning.

Kinnekulle, Råda och Spårön

Det är nog de tre platserna jag tränar mest på.
I torsdags blev det ett varv på kullen. Målet var att köra hela leden på 01:51:30, eller åtminstone under två timmar. Men benen var i tröttaste laget och klockan stannade på 01:00:51.

Ikväll planerar jag att åka med till Vilskekleva och köra hårt med KIF.

Mtb i Råda

Det var riktigt skönt att komma in i värmen igen efter kvällens träningspass. Vi körde först ett pass backintervaller och sedan blev det en liten tur genom Rådaskogen i lagom tempo.
Vindarna var hårda och kalla. Så länge vi hade tempot uppe och cyklade i skogen gick det an, men på vägen tillbaka blev det riktigt kallt. Då smakade det bra med en kopp kaffe vid tv:n när jag kom hem.

Published with Blogger-droid v1.6.7

Ledig

Idag har jag varit ledig från jobbet och ägnat större delen av förmiddagen åt att cykla med min dotter. Hon har precis kommit på att det går fortare uppför om man står upp.

Published with Blogger-droid v1.6.7

Seg i pallet men kvick i benen

Efter jobbet idag stack jag ut på en runda med mtb:n. Korta backintervaller i Råda skulle det bli.
Till en början var det väldigt trögtrampat, men efter några fartökningar på vägen till Råda släppte det och benen svarade bättre än jag hade trott. Jag tog mig till skidbacken där jag har en slinga som lämpar sig jättebra för den här typen av träning. Både branta och tekniska backar.
Lagom till intervallerna var klara slet jag av kedjan i en av uppförsbackarna. Det är alltid lika otrevligt när kadensen ökar från 75 till 300 på en halv sekund. Som tur var hade jag med mig verktyg så jag kunde nita ihop min fina kedjan och trampa hemåt.